一天最多可吃几个鸡蛋 ?

一般人一天吃一个就够了,吃多了会增加的胆固醇的风险 像练健美的人能吃多一点,但是要有营养师的配餐,蛋白可以多吃,蛋黄也只能吃一两个 .科学研究表明，人体每天需要两个鸡蛋，多吃了也没用，因为蛋白质是不能储存的，多了就分解放热或变成别的东西了，所以一天两个鸡蛋就足够了，多了没用，蛋白质不能像脂肪那样存起来，除非太多了变成脂肪存起来，你也不希望这样的事发生吧？